RENCANA KEGIATAN LAYANAN
BIMBINGAN DAN KONSELING
Materi Pokok : Cara - cara untuk mencapai hidup tentram, mandiri dan sukses
Alokasi waktu : 3 x 45 menit
Tujuan / Indikator : Setelah mengikuti kegiatan layanan ini siswa dapat :
1. Memahami tentang pentingnya hidup tentram untuk mencapai sukses.
2. Tumbuh rasa untuk ingin mencapai sukses dalam hidupnya.
3. Mampu menerapkan kiat – kiat hidup tentram dan sukses.
4. Mampu menyesuaikan diri dengan lingkungan untuk mencapai masa depannya.
Bidang Bimbingan : Pribadi – Karir
A. Uraian Materi :
Sering kita jumpai banyak orang – orang yang memiliki kedudukan yang tinggi, harta yang melimpah tapi ia tidak pernah merasakan kedamaian dalam hati. Tapi banyak pula orang hidup sederhana, tinggal dalam rumah yang sederhana, dengan cukup mampu membuat keluarga dalam suasana yang menyenangkan penuh kedamaian, karena setiap anggota keluarganya menyadari hakekat dan fungsinya masing – masing.
Hidup tentram adalah hidup dalam suasana damai dan bahagia.
Kebahagiaan adalah sangat erat hubungannya dengan terpenuhinya kebutuhan hidup manusia.
Kebutuhan hidup setiap individu ada dua (2) jenis :
Yaitu : - Kebutuhan biologis
- Kebutuhan sosial psokologis
Kebutuhan Biologis adalah meliputi kebutuhan akan sandang, pangan, papan, seks dsb.
Sedang kebutuhan sosial adalah kebutuhan untuk memenuhi sosio psychic, misal : harga diri, rasa aman dan tentram, kebutuhan religius, kebutuhan akan keindahan dsb.
Kadang menurut pendapat (Zakiah Derajad, 1978) ada 2 (dua) kebutuhan yaitu kebutuhan primer dapat kebutuhan jiwa.
Kebutuhan primer meliputi : makan, minum, pakaian.
Kebutuhan jiwa meliputi :
1. Kebutuhan akan rasa kasih sayang
2. Kebutuhan akan rasa aman
3. Kebutuhan akan harga diri
4. Kebutuhan akan rasa kebebasan
5. Kebutuhan akan rasa sukses
6. Kebutuhan akan rasa mengenal
Sedangkan yang dimaksud suskes apabila seseorang mampu mencapai keinginan dan cita – citanya dan mampu mengatasi segala rintangannya sehingga ada kepuasan batin dan kebahagiaan dalam hati.
B. Kiat – Kiat Untuk Mencapai Hidup Tentram
1. Usahakanlah supaya tetap gembira
a. Mulailah setiap hari dengan hati riang.
Katakanlah “Selamat Pagi” kepada semua anggota keluarga. Lagukan nyanyian setiap saat, sekalipun hanya dalam hati. “Hati yang bersuka cita itu akan memiliki obat, tetapi hati yang berduka cita akan mengeringkan tulang ?”
b. Pikiran harus dilatih
Senang atau susah pikiranlah yang menentukan.
Contoh : Daun pepaya itu pahit, tapi justru pahitnya itu disenangi, jadi pikiranlah yang menentukan enak tidaknya sesuatu makanan.
c. Pikiran dialihkan
Mikir – mikirlah soal – soal yang menggembirakan
Contoh : Ada seorang anak umur 8 tahun meronta – ronta, menangis minta sepatu baru pada ibunya. Ibunya belum membelikan karena uangnya belum cukup. Tiba – tiba ada seorang peminta – minta datang kakinya puntung sebelah. Tiba – tiba anak itu tersentak dan diam, ia berpikir ternyata ia masih lebih beruntung daripada peminta – minta itu.
d. Jangan terlalu sensitif
Orang yang mudah tersinggung akan mudah mengalami frustasi. Frustasi akan menjadi penghalang untuk mencapai hidup tentram dan sukses.
2. Pelihara Kesehatan Tubuh
a. Makanan seimbang
Makanan adalah faktor penting dalam memberi kesehatan.
b. Cukup tidur
Setiap orang memerlukan tidur yang cukup karena tubuh dan pikirannya manusia memerlukan penyegaran setiap hari.
c. Sinar Matahari
Kekurangan sinar matahari menjadi kurang vitalitas
d. Gerak badan
e. Minum air yang cukup
f. Bertarak sepenuhnya
g. Bertarak adalah menahan diri dari segala sesuatu yang dapat merusak badan dan mempergunakan hal – hal yang baik dengan secukupnya saja.
3. Atasi Frustasi Uang
Frustasi uang dapat dibagi menjadi tiga bagian :
a. Pendapatan terlalu sedikit
b. Pendapatan cukup
c. Pendapatan lebih dari cukup
Cara mengatasi : a. Tulislah semua pengeluaran & penghasilan
b. Kerjakan segala sesuatu untuk menambah penghasilan
c. Belanja menurut rencana
d. Jangan berjudi
e. Usahakan menabung
Bagaimana jika terlalu banyak uang ?
a. Diincar pencuri
b. Diincar wanita – wanita cantik
4. Lihat, pikir dan bicarakanlah yang baik saja.
Biasakanlah melihat dan berpikir yang baik
Kita harus membiasakan diri untuk berpikir dan melihat untuk baik diantara yang kurang baik.
5. Jangan mencampuri urusan orang lain
Banyak sekali, kesusahan, pertengkaran bahkan perkelahian karena sering mencampuri yang bukan urusan sendiri.
Ada beberapa bentuk ikatan yang menyebabkan kita mempunyai hubungan sesuatu masalah, misal :
- Hubungan keluarga
- Hubungan dalam tugas
Mengapa tidak mencampuri urusan orang lain ?
Tidak ada komentar:
Posting Komentar